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ダイエット日記
09/13(Thu) 22:02|日常comment(5)|-|edit
携帯サイトでダイエット日記つけはじめました(*^-゜)v
目標-5kgで頑張ります(ノ∀`)

さっそく今日はいつもよりハード(?)なストレッチをしました(`・ω・)メニュー増やしてみたり回数増やしてみたり…。
クーラーがんがんにかけてやったのに汗結構かいた(笑
最初のころはビリーやってたんだけどアレはキツすぎる(;ノ`Д)ノ

明日はダイエットレシピに挑戦(*^▽^*)
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No.57
お初です♪ドセイです
俺は昨日でダイエットし始めて4.6kg痩せましたよ…ちなみに21日で…
俺もブログやってるんで遊びに来てみてください
ドセイ|09.14(Fri) 10:23|URL
No.59
◇ ドセイさん ◇
初めまして(*^▽^*)
コメントありがとうございました☆ミ

21日でそんなに痩せたんですか∑(・□・)
ぜひぜひダイエット法知りたいです☆!
ドセイさんのブログにも遊びにいきますね(*^-゜)v♪
あーちゃ|09.14(Fri) 21:44|URL|
No.60
俺は運動全くと言っていいほどやってないですよ…
その代わり体重計に表示される体脂肪はその日によってバラバラですけど…

俺のダイエット法は…
「1日、0.2kg痩せる作戦」
という、自分で考えたものです…
まず...
・間食はなるべく避ける
・朝は食べ過ぎない。ほんの少し…だけ食べる
・暇があれば体重を計る
↑服を着たままで…ちなみに服が大体どのくらいの重さか考慮して下さい…
・水分はジュースではなく、なるべく水(常温) 注:炭酸飲料はすぐ喉が渇くのでなるべく避けて下さい。
・夜食前に一度体重を計って、夜食の量を決める。
ちなみに俺の経験上、
米1杯で0.4kg
みそ汁1杯で0.2kg
...くらい太るみたいです。
俺は昨日でダイエット22日目だったんですけど、合計で4.8kg…
予定より少し早めに痩せてます…

参考になれば良いですけど…
ちなみに、これをやってると1週間過ぎたくらいには、いつもの量を食べるのがきつくなるので…1週間我慢ですね…これは
ドセイ|09.15(Sat) 09:46|URL
No.61
自分はダイエットの知識については乏しいので、良い助言は出来せぬww

昔ねーちゃんが心がけてた事だけ言っておくと、「一気にやせようとは思っちゃダメ」との事です。

無理せずに頑張ってね~♪

良いサイトがあったら、教えるね♪(*´▽`*)ノシ
ミッチ|09.15(Sat) 19:31|URL|
No.62
◇ ドセイさん ◇
詳しい情報ありがとうございます☆
私けっこう間食しちゃうんで今頑張って我慢中です・・・
ドセイさんは順調に体重落とせてるんですね(ノ∀`)尊敬します♪
私もちょっとずつ落とせるように頑張ります(*^▽^*)

◇ ミッチ ◇
やっぱ一気に痩せようとしても体に悪いだけだよね;
ちょっとずつ痩せるように頑張る(`・ω・)ノ
ありがとう☆
あーちゃ|09.15(Sat) 20:44|URL|
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